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Salada de Verão

Para quem exagerou nas comilanças de fim de ano, a dica é cortar o carboidrato de noite. Uma boa pedida é trocar o jantar por uma salada reforçada. A Salada de Verão proporciona saciedade, pois é rica em fibras e proteína. Aproveite a grande variedade de verdes encontrada nesta época e faca um mix de […]
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Bebidas Alcoólicas e dieta

Está querendo emagrecer, vive contando calorias, mas não resiste a um drink no fim do dia? Cuidado! Não adianta passar fome e exagerar nas bebidas alcoólicas. 1 grama de açúcar contém 4 calorias, já 1 grama de álcool contém 7 calorias. A cerveja é rica em carboidrato, tem índice glicêmico alto e por isso apesar […]
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Tabela do Índice Glicêmico dos Alimentos

Quem segue a dieta do baixo índice glicêmico já sabe:  quanto mais rápido o carboidrato se transforma em glicose no sangue, maior o índice glicêmico. Os alimentos são divididos em 3 categorias.  Alto IG > 70 ; médio IG 56-69; Baixo < 55 Segue abaixo a tabela do ÍG dos Alimentos: IG baixo < 55 […]
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OxyElite Pro e hepatite

Cuidado com o uso de suplementos alimentares sem orientação médica. Os Estados Unidos alertam sobre o uso do emagrecedor OxyElite Pro e casos de hepatite aguda. O produto, que promete acelerar a queima de gordura, já foi proibido pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária do Brasil. Mesmo assim, é comercializado na internet.
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